Comment surmonter l'anxiété de performance pendant les études ?
L'anxiété de performance, cette crainte de l'échec ou des erreurs en situation d'évaluation, touche de nombreux étudiants universitaires, peut-être vous y compris, en raison des attentes élevées et de la charge de travail importante.
Les signes de l'anxiété de performance varient : pensées négatives ou catastrophistes, sensations physiques comme des douleurs au cœur, à l'estomac ou à la tête, et comportements tels que l'évitement des situations stressantes ou la procrastination. Cette anxiété peut entraîner une faible estime de soi, des résultats scolaires médiocres, le décrochage scolaire, voire des symptômes dépressifs et des idées suicidaires.
Heureusement, il existe des approches cognitives et comportementales efficaces pour mieux gérer cette anxiété, surtout lorsqu'elles sont combinées à des techniques d'étude performantes.
C'est pourquoi la formation proposée par la Prof. Denis vise à fournir aux étudiants les outils nécessaires pour mieux gérer leur anxiété de performance. Si vous êtes étudiant universitaire et que vous souhaitez apprendre à mieux maîtriser cette anxiété, cette formation est faite pour vous ! Ne laissez pas l'anxiété de performance entraver votre réussite : apprenez à la contrôler et à surmonter cette peur pour exceller dans vos études universitaires.
Cette formation n'est pas accréditée par l'Ordre des psychologues du Québec
