Un cours théorique illustré par des exemples cliniques. Ce cours est composé de vidéos de 5 à 15 minutes chacune. Le PowerPoint de la formation à télécharger.
Surmonter l'anxiété de performance au cours des études universitaires
Prof. Isabelle Denis, Psychologue
Les étudiants universitaire peuvent être mieux outillés pour gérer plus efficacement l’anxiété de performance qu’ils peuvent ressentir à différents degrés pendant leurs études.
Extrait:
Télécharger la fiche de présentation
- 2h de formation professionnelle
- 11 cours de 5 à 15 minutes chacun
- 1 attestation de réussite
- 1 PowerPoint
- 1 bibliographie
- 1 évaluation finale
- 4 mois d'accès illimité
- 7 jours satisfait ou remboursé
- 97% des participants ayant rempli le questionnaire de satisfaction recommanderaient cette formation à un de leurs collègues
Présentation
Comment surmonter l'anxiété de performance pendant les études ?
L'anxiété de performance, cette crainte de l'échec ou des erreurs en situation d'évaluation, touche de nombreux étudiants universitaires, peut-être vous y compris, en raison des attentes élevées et de la charge de travail importante. Les signes de l'anxiété de performance varient : pensées négatives ou catastrophistes, sensations physiques comme des douleurs au cœur, à l'estomac ou à la tête, et comportements tels que l'évitement des situations stressantes ou la procrastination. Cette anxiété peut entraîner une faible estime de soi, des résultats scolaires médiocres, le décrochage scolaire, voire des symptômes dépressifs et des idées suicidaires. Heureusement, il existe des approches cognitives et comportementales efficaces pour mieux gérer cette anxiété, surtout lorsqu'elles sont combinées à des techniques d'étude performantes. C'est pourquoi la formation proposée par la Prof. Denis vise à fournir aux étudiants les outils nécessaires pour mieux gérer leur anxiété de performance. Si vous êtes étudiant universitaire et que vous souhaitez apprendre à mieux maîtriser cette anxiété, cette formation est faite pour vous ! Ne laissez pas l'anxiété de performance entraver votre réussite : apprenez à la contrôler et à surmonter cette peur pour exceller dans vos études universitaires.
Cette formation n'est pas accréditée par l'Ordre des psychologues du Québec
Accréditation
Biographie de la formatrice
Dre Denis détient une maîtrise en recherche en psychologie (M.Sc.) de l’Université de Montréal, ainsi qu’une maîtrise clinique en psychologie (M.Ps.) et un doctorat en psychologie (Psy. D./Ph.D.) de l’Université du Québec à Montréal (UQAM). Dre Denis est professeure à l’École de psychologie de l’Université Laval. Elle a notamment travaillé comme chercheure d’établissement en Centre Intégré en Santé et Services Sociaux (CISSS), tout en œuvrant comme psychologue clinicienne auprès de jeunes (enfants et adolescents) et de familles à la Clinique externe de pédopsychiatrie du CISSS de Chaudière-Appalaches (Québec) et en cabinet privé. Ses intérêts de recherche et cliniques portent principalement sur l’évaluation et le traitement basés sur les données probantes des jeunes et de leurs familles. Dre Denis s’implique aussi activement dans la formation et la supervision clinique des étudiants en psychologie, mais également des professionnels de la santé mentale.
Objectifs pédagogiques
- Identifier l’anxiété de performance et ses diverses manifestations
- Reconnaître ses propres manifestations d’anxiété de performance
- Appliquer des stratégies efficaces pour mieux gérer l’anxiété de performance
- Appliquer ces stratégies, et évaluer les bénéfices et les progrès
Supports pédagogiques
Syllabus
- PowerPoint
-
Définition et manifestations de l’anxiété de performance
- 1. Presentation
- 2. L'anxiété de performance et ses manifestations
- 3. Normalité VS anormalité
- 4. Hypothèses explicatives
-
Stratégies pour mieux gérer l’anxiété de performance
- 5. Apprendre à mieux se connaître
- 6. Mieux gérer vos sensations physiques
- 7. Régler des problèmes
- 8. Pensées réalistes ou irréalistes
- 9. Diminuer le plus possible l'évitement
- 10. Pendant et après l'examen
- 11. Conclusion
- La concentration et la gestion du temps
- L'écoute en classe et la prise de notes
- Bibliographie
Formation certifiante
L'évaluation finale vous permet de télécharger une attestation de réussite.
Public
Cette formation s'adresse aux étudiants universitaires
Inscription
Poser une question
Vous avez une question? N'hésitez pas à nous écrire à contact@asadis.net
Questions fréquemment posées
-
Pendant combien de temps ai-je accès à la formation?
Après votre inscription, la formation en ligne est accessible à toute heure et tous les jours pendant 124 jours.
-
Quand démarre la formation?
Quand vous voulez! Lorsque vous achetez une formation, vous recevez un lien d'accès que vous pouvez activer au moment ou vous le souhaitez.
-
Y a-t-il un tarif étudiant?
Oui! Pour en savoir plus, écrivez-nous à contact@asadis.net.
Mentions légales
Les formations ASADIS sont accréditées par différentes organisations professionnelles. En plus, ASADIS est approuvé par la Société canadienne de psychologie pour offrir de la formation continue aux psychologues. ASADIS conserve la responsabilité du programme de formation.
L'approbation par la CPA d'un individu, d'un groupe ou d'une organisation en tant que promoteur ou fournisseur de formation continue est limitée aux activités décrites dans la demande approuvée ou dans le formulaire de rapport annuel. L'approbation de la CPA ne s'étend pas à toute autre activité de formation continue que le promoteur ou le fournisseur pourrait offrir. En accordant son approbation, le CPA n'assume aucune obligation légale ou financière envers les promoteurs, les fournisseurs ou les personnes qui pourraient participer aux activités ou aux programmes de formation continue d'un promoteur ou d'un fournisseur. En outre, la responsabilité du contenu, de la fourniture et de l'exécution de toute activité de formation continue approuvée par la CPA demeure celle du promoteur ou du fournisseur de formation continue. Le CPA décline toute responsabilité légale associée au contenu, à la fourniture et à la réalisation de l'activité de formation continue approuvée.