La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est un modèle de psychothérapie ancré dans la recherche fondamentale qui s’intéresse à la compréhension du langage et des émotions. Elle invite chacun à transformer son rapport aux expériences douloureuses. Alors que l’évitement expérientiel perpétue la lutte contre les événements psychologiques, ce modèle propose une approche ouverte, centrée et engagée pour relever les défis de la vie.
Plutôt que de tenter à tout prix de faire disparaître les émotions jugées négatives, l’ACT encourage l’adoption d’actions investies de sens, qui enrichissent et dynamisent l’existence.
Cette formation offre une introduction approfondie à ce modèle, en fournissant les bases théoriques et pratiques indispensables. Elle s’adresse tant aux cliniciens travaillant auprès de personnes souffrant de divers troubles psychopathologiques qu’à celles et ceux qui souhaitent transformer leur regard sur leur propre souffrance, pour réorienter leur attention vers ce qui nourrit pleinement la vie.
Elle est animée par Cécile Rossignol, psychologue clinicienne depuis 25 ans et formatrice spécialisée dans l’amélioration de la qualité de vie par la recherche de sens. Elle y développe les thèmes de la flexibilité psychologique, la théorie des cadres relationnels, et l’hexaflex de l’ACT qui décrit le chemin permettant de quitter la rigidité psychologique :
- Depuis le passé/futur vers le moment présent
- Depuis l’évitement vers l’acceptation
- Depuis la fusion vers la défusion
- Depuis l’inaction vers l’action
- Depuis le soi comme contenu vers le soi comme contexte
- Vers des valeurs personnelles claires
Ces démarches constituent le cœur de l’ACT et permettent de sortir du pilotage automatique afin de s’engager pleinement dans une vie riche de sens.
